35岁每天加班加点,睡5个小时 心脑血管系统损伤长期睡眠不足（每日5小时）会导致交感神经持续兴奋，引发血压升高、心率加快，使心血管疾病风险增加56%，脑卒中风险增加45%。例如，一位35岁程序员因长期...
